För ett bättre liv
Det här är basen jag använder när jag möter dig!
Var och en av dessa tekniker är kraftfull i sig, men jag har använt dem i så många år att de blivit till en integrerad del av den jag är. Det ger mig många olika infallsvinklar när jag arbetar med andra och oavsett vilken utmaning det handlar om.
Coaching är ett handlingsorienterat och målmedvetet partnerskap för ditt växande. Du är mästaren i ditt eget liv. Coachen ställer frågorna. Du har svaren.
AKUTCOACHING - Ett möte - En frågeställning
Du berättar vad det är du brottas med. Jag ställer coachande frågor tills du landar i en lösning och handlingsplan som är djupt förankrad och tar dig dit du vill!
PROCESSCOACHING - 5 möten som kartlägger hur ditt liv ser ut just nu och vilket område du vill uvecklas inom för att maximera effekten på hela din tillvaro. En spännande resa!
NLP består av ett stort antal handfasta verktyg, modeller och tekniker som hjälper dig i kommunikationen med dig själv och med andra.
NLP är kraftfullt och effektivt och innebär också en metod där du lär dig vilken kommunikationsstil du har i olika situationer. När du är medveten om detta så kan du tillämpa de olika modellerna och teknikerna för att optimera din kommunikation med resultat som du kanske inte trodde var möjligt.
Den mentala träningen innehåller en hel värld av underbyggd vetenskap om hur man kommunicerar med sitt undermedvetna för att må bättre, fungera bättre och öka sin prestation eller livskvalitet.
Den lär ut både hur man gör och varför det fungerar. Den bidar till fysiskt, psykiskt och mentalt välbefinnande och det finns en uppsjö olika tillvägagångssätt och träning, vilket förändrar ditt sätt att tänka, känna och handla.
Jag guidar dig, Eller kom och gå en kurs.
Mental träning ger en fantastisk bas för STRESSHANTERING.
Bergsmeditation är en form av guidad meditation, som kan göras ensam eller i grupp. De olika stegen man genomgår är tolkningsbara så att du får tillgång till hur du undermedvetet upplever din tillvaro. Den blir ett redskap för självförståelse och insikt.
mBIT är en coachingmetod som utgår från det faktum att människan är en varelse utrustad med flera slags intelligenser, förankrade på olika platser i kroppen.
Ibland hamnar det vi tänker i konflikt med det vi känner eller gör. Inre konflikter kan hindra oss från att göra det vi vill eller bli den vi ska vara.
mBIT står för "Multiple Brain Integration Techniques" och hjälper dig att ta tag i det som hindrar dig. Du lär dig också tekniker där du lär dig finna en inre balans som ökar din kreativitet, medkänsla och handlingskraft.
Xin ping är så speciellt att det har fått en egen flik. Välkommen att gå dit och se om det väcker din nyfikenhet.
Xin ping lämpar sig för alla men kanske mest för dig som går och bär på obehag i kropp eller själ, som du inte kommer åt själv.
Ett enkelt sätt att förklara vad det handlar om är att xin ping är ett slags coaching för kropp och själ, i stillhet under en varm filt.
I ett tillstånd av djup avslappning guidar jag dig, helt utan kroppskontakt, till en meningsfull resa i ditt inre.
"Maris arbetssätt är metodiskt, vänligt, tydligt och målinriktat. Dina mål är hennes mål och jag har fått många nya redskap för att hantera min tillvaro."
"Utmanande coachning med personlig mognad som resultat"
Lovisa, 27, gymnasielärare
Stresshantering
"Jag har fått hjälp genom KBT och psykodynamisk terapi tidigare i livet vilket har varit bra men den här coachningen är utvecklande på ett helt annat sätt. Jag behöver inte fundera så mycket eller gräva i tidigare relationer, vi kommer åt de jobbiga känslorna och kan förändra dem ändå. Väldigt spännande och bra!"
Maria, 36, administratör
Xin Ping-klient
"Mari är empatisk, varm, lyssnande, stöttande, klarsynt och tar mig på allvar.
Mari agerar som en byggnadsställning vid ett husbygge... där huset står kvar när ställningen är borta"
Marina, 50, säljare
Coachingklient
" För den som ser på människor utifrån ett holistiskt förhållningssätt där erfarenheter, kroppsupplevelser, tankar och beteenden alltid samspelar... Maris coachning utvecklar HELA mig och därmed alla delar av mitt liv."
Jenny, 44 år, rektor
Coachingklient
MENTAL TRÄNING
När det kommer till viktiga händelser och sociala utmaningar i livet, är det viktigt att se till att vara mentalt bra förberedd på vad som komma skall.
Genom att öva upp din hjärnas sätt att tänka och visualisera kan du bemästra de svåraste av uppdrag.
Precis som du kan träna upp din kropp till att bli snabb och smidig, kan du även träna upp din hjärna och ditt sätt att tänka.
Verktyget för framgång
Riktigt framgångsrika idrottsmän på elitnivå är experter på mental träning. För att bli framgångsrik inom vilket område det än gäller, så måste du ha ett speciellt sätt att tänka om du ska klara av alla hinder och svårigheter som kan uppstå på vägen mot målet. Om du exempelvis inte klarar av att hantera dina nerver under en viktig idrottsprestation eller ett viktigt möte, då kommer dessa att påverka din förmåga att prestera på den nivå som du egentligen är kapabel till.
Mental träning är alltså grunden till framgång och en form av verktyg för att nå dina uppsatta mål i livet. Du måste öva upp din förmåga att fokusera, koncentrera dig och visualisera. Men du måste även öva upp din förmåga att hantera stress.
Mental träning är något för alla
Men mental träning är inte bara för idrottsmän på elitnivå, det är något för alla människor och alla kan vi öva upp denna förmåga. När du lär dig att hantera dina tankar och ändra tankemönster, det är då du kan bli oövervinnlig och prestera på topp.
Vid en del tillfällen i livet är mental träning som allra mest användbart och viktigt:
Och när du regelbundet använder dig av mental träning kan du få:
COACHING
Det finns tillfällen i livet när du mår gott av att pröva något annat än att bara inhämta goda råd eller vägledning från andra. När du känner att du vill utvecklas och behöver hjälp med utmaningar kan du vända dig till en coach.
Jag kommer att finnas med dig på din väg mot målet. Men inte för att säga till dig vad du ska göra utan för att ge dig stöd, utmaningar och agera som ett bollplank. Inom dig har du alla svar. Jag ställer frågorna som gör att du hittar dem.
Coaching handlar om att vägleda och hjälpa.
Som coach agerar jag som ett stöd och hjälper till att belysa dina problem eller utmaningar ur andra synvinklar. Genom att sätta upp mål och delmål samtidigt som vi identifierar och hanterar de hinder eller svårigheter som finns, oachen nå sin börjar en resa i den riktning du valt.
Jag arbetar som utvecklingscoach och vänder mig till både privatpersoner och till dig som är företagare.
Vad är utvecklingscoaching?
Att gå till en coach bidrar till din utveckling, till skapandet av en egen väg och till förmåga att kunna identifiera olika mönster och inre faktorer som styr och behärskar ditt liv just nu.
Du bestämmer var du vill växa och vad du vill fokusera på. Det kan handla om din hälsa, dina relationer eller ditt yrkelsliv. Det kan också handla om ditt företag. Inget är för stort eller för litet och många upplever förändringsresan som mycket meningsfull.
Utvecklingscoaching är tidsbegränsat och vi träffas antal gånger du själv bestämmer. Det är Dina behov som styr! Du väljer hur vi träffas om det är personligen eller via telefon.
Utvecklingscoaching är till för:
Förändring i både privat- och arbetsliv, stärkande av självkänsla, att ta fram styrkor och undanträngd kreativitet, medvetandegörande av syfte och mål i livet, att skapa självkänsla och självförtroende för att ge möjlighet till att förverkliga drömmar, att finna mening och balans, att ta ansvar för sin hälsa, att se det som tjänar och det som begränsar i livet, att hitta drivkrafter, ideal och värderingar, som styr det dagliga livet, få insikt om viljan och utveckla den till en stark, god kraft, att skapa en realistisk och äkta självbild och att få hjälp att hantera problem eller svåra uppdrag/situationer i livet.
Länkar
KONTAKTA MIG
